In tien weken fit met Medicort (week 10): Hamstringbankje

Deze week is het alweer tijd voor de laatste oefening: het hamstringbankje. Een krachtoefening met de focus op je hamstrings, hiermee verbeter je je explosiviteit. Wij hopen dat je met de oefeningen van afgelopen weken een stap in de goede richting hebt gezet, naar een betere versie van jezelf en we zijn benieuwd hoe je het ervaren hebt! De oefeningen kan je natuurlijk wekelijks blijven doen, met in je achterhoofd dat volgende maand veel feestdagen op het programma staan.