Fysiotherapie voor (top) sporters!
Bezoek onze locaties
in regio Utrecht
Bel ons
088 70 80 800

In tien weken fit met Medicort (week 9): bird dog

Sporten is gezond! Het houdt je hart en bloedvaten in conditie, gewrichten blijven het langst gezond als ze bewegen, vermindert stress.. Allerlei redenen dus om mee te doen aan onze 10 weken fit met Medicort challenge. Mocht je nu pas mee gaan doen, geen probleem! Plan dan de volgende woensdagen een moment en pak de eerdere oefeningen erbij om alsnog mee te doen.

Voor week 9 hebben wij de bird dog als oefening. Een stabiliteitsoefening waarbij de focus ligt op je rug-, bil- en core (buik)spieren.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *