Fysiotherapie voor (top) sporters!
Bezoek onze locaties
in regio Utrecht
Bel ons
088 70 80 800

In tien weken fit met Medicort (week 4): lunges

10 Weken lang elke woensdag een video met een oefening waarmee je blessures kan voorkomen. Heb jij elke week al mee gedaan? Of pakte je toch liever je zwemkleding om te zonnen in plaats van oefeningen om sterker te worden op het veld en vooral ook naast het veld, omdat het nog steeds zulk mooi weer is? Doe alsnog mee, op weg naar een betere versie van jezelf!

Deze week een oefening waarmee je je explosiviteit verbetert. Dit is een krachtoefening waarbij de focus ligt op je bovenbenen, hamstrings en bilspieren.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *